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国际标准图书编号:9781615195350
发表:2019年4月2日
价格:$ 18.95 US / $ 24.95 CAN
纸上的纸张 :240页
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合拍
音乐作为忠诚的桥梁
如何通过声音和沉默来建立终身冥想实践
通过理查德•沃尔夫

在这个嘈杂的世界里,音乐是打开内心宁静的钥匙

理查德•沃尔夫(Richard Wolf)在十几岁时首次尝试禅坐,但事实证明,无论他以何种姿势或坐了多长时间,超越始终是遥不可及的。直到几年以后,他才找到了通向那里的桥梁:音乐。

合拍图表十二“桥梁” - 在介绍和冥想中,在音乐实践中精致的 - 中间精致:

  • 浓度
  • 的姿势
  • 和谐
  • 沉默
  • 深层听力的艺术
  • 超越自我

这个鼓舞人心的指南提供了丰富的音乐为基础的练习,以提高日常冥想和创造力。此外,沃尔夫还分享了著名音乐家的个人轶事——从迈尔斯·戴维斯到德雷托医生——阐明了音乐和正念生活的交叉点。

当你开始流畅地在这两个转变的学科之间移动时,你会注意到来自练习的专注、沉着和和平,以及调谐到你周围的音乐和从内在静静地演奏的交响乐的乐趣。

“一本在动荡的世界中实现平静的手册……沃尔夫提供了步骤,与我们周围的空间交流,变得更加意识到所有的环境混乱的日常生活《纽约客》

这本畅销书已经成为许多音乐家和顶级音乐业内人士的指南. . . .对任何音乐家来说都是一本好书!”游行

狼发现了……这是正念和音乐的自然融合,每次练习都加深了彼此。这本书旨在为他在任何水平的音乐家同伴,提供了过多的基于音乐的正念练习,“可转移的美德”,音乐可以培养。考虑到杂志

“虽然许多技术 - 松开全身,计数呼吸,让头脑漂移是标准的开始方法,音乐会联想提供了新的背景。。。。甚至轻微音乐背景的读者将享受狼的锋利,有用的建议,以便更为可实现的目标。“ -每周出版商

“狼在每章中提供的技术,关键步骤和评论,因为他混合音乐和冥想将为想要越过这些桥梁的读者提供有益的读者。” -纽约书籍

“当我开始读《In Tune》的时候,我就爱不释手。当我读到结尾时,我重读了一遍。突然之间,我的冥想练习——以及我的音乐演奏和聆听技巧——被增压了. . . .我不知道有任何其他的书为音乐家创造了掌握正念艺术的路线图音乐商品评论

“理查德狼唯一地展示了音乐和沉默的结合如何成为一个谨慎行为的生活变化的好处。” -艾伦威斯,Mindful USC总监

“自Ram Dass的1971年谈话不是在这里现在有一个西方作家真正检查了冥想与艺术之间的关系,因为理查德狼在在曲调。作为Richard 's USC Music and Mindfulness系列讲座的常客,我亲眼看到了他通过巧妙的倾听和放松、不加过滤的意识的练习,帮助年轻音乐家实现他们的潜力的独特方法的益处克莱德莱伯曼,艾美奖获奖制片人声音

“音乐总是被所有不同文化的人们用来有意识或无意识地改变情绪,为系统带来能量,而且,更重要的是,把自己从自我的限制中提升出来。”在这本书中,理查德·沃尔夫揭示了音乐转换力量的内在运作,并引导我们在这个世界上以和谐的方式生活的道路上更进一步克里希纳das,国际圣歌领袖

“Richard Wolf教导本书的优秀冥想技巧,特别是那些以深深的听力和色调呼吸为中心的人,这一直有助于解除我的创造力。感谢狼的巧妙解释和指针,我也更加集中并激励练习冥想。“ -彼得•Scaturro索尼PlayStation高级音乐制作人

“我在书中找到了与我相关的、我可以与之合作的、对我的实践有很大帮助的金块。比如,我这辈子都在数酒吧。它是如此的联系,我不记得它是怎么开始的——它从音乐中变成了一种直觉。Wolf的方法结合了音乐和节奏计数的这一点,并成为我最喜欢的冥想方式史蒂夫罗,音乐编辑器,NCIS.

“如今似乎每个人都在谈论‘正念’,但理查德·沃尔夫(Richard Wolf)独特地将这种练习与我们在音乐中发现的满足感和提升联系起来。”无论你是一个能写交响乐的人,还是一个只是跟着收音机哼唱的人,合拍可以帮助您带领您内心的和平,个人洞察力和更高的生产力。“查克义,的作者Nirvana:每首歌都在背后

理查德•沃尔夫他是一位艾美奖获奖作曲家,多张白金销量的音乐制作人,也是南加州大学桑顿音乐学院的教授,在那里他教授音乐和正念课程。作为制作人/混音师/作曲家/作曲家,Wolf与Prince、Bell Biv DeVoe、Freddie Mercury、Seal、MC Lyte和Coolio合作过,并为数百部电影和电视节目提供配乐,其中包括12季的全球热门歌曲NCIS.。他十几岁时就开始练习禅修。