自助和关系
新Stoics的手册
如何在一个不受你控制的世界中茁壮成长
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Flexibind | $18.95 US / $24.95 CAN

压力通常来自于我们无法控制的情况,比如准备会议,等待测试结果,或与所爱的人争吵。但是我们可以通过智慧和实践来控制我们对这些日常紧张的反应。继续阅读

我现在所知道的
关于交朋友,犯错误,坠入爱河和分手,以及其他成长中的冒险的疑问和建议
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平装本| $15.95 US / $23.95 CAN

今天,凯莉·霍普·弗莱彻正在实现她作为演员和YouTube明星的梦想。但就在不久前,她还试图在青少年时期的许多危险中生存下来……谣言工厂:越谣言……继续阅读

一本关于糟糕论点的插图书
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纸面板| $14.95 US / $19.95 CAN

您是否读过(或跌跌撞地)过多的非理性在线辩论?Ali Almossawi肯定有,所以他写了一本表现出糟糕的争论!这个方便的指南在这里将互联网年龄带来一定需要的老学校......继续阅读

装载语言的插图书
学会倾听没说出口的话
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精装| $16.95 US / $21.95 CAN

周五,成千上万的示威者挤满了城市的街道。实际的数字是25万。那么,为什么是几万,而不是25万呢?这家杂货商从一个17岁的孩子那里接到了唤醒订单。无名的17岁少年…继续阅读

你要来吗?
《阴道主人的高潮指南》
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Flexibind |$ 14.95 US / $ 19.95 CAN

真正的谈话:你上一次高潮是什么时候?如果你在阴道主人俱乐部,你很可能会回答:太他妈的长了!研究表明,只有65%的异性恋女性在性爱中达到高潮(相比之下,95%……继续阅读

你的生活价值的觉醒
日本人每天都如何醒来欢乐和目的
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纸面板16.95美元

Ikigai是一种日本现象,通常被理解为“你早上起床的理由”。Ikigai可以是小时刻:早晨的空气,一杯咖啡,一句赞美。它也可以是深刻的信念:一份令人满意的工作,持久的……继续阅读

尴尬的。
当生活让你畏缩时,该怎么办 - 一个生存指南
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平装本| 12.95美元

结束一个平坦的第一个日期。醉酒发短信给你的老板。在室友得到它的时候走进去。跑进你刚倾倒的人。。。在杂货店,下降后一小时。尴尬的 …继续阅读

呼吸,授权,实现
5分钟正念给那些能在不失去优势的情况下消除压力的女性
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平装本| $14.95 US / $19.95 CAN

对于很多女性来说,“工作与生活的平衡”只是个神话。当你已经疲于应付事业、个人生活和家庭,再加上你的副业、一点点自我照顾和偶尔需要睡眠时,“正念”听起来就像是另一件事……继续阅读

呼吸,妈妈,呼吸
忙碌妈妈的五分钟正念
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平装本| $14.95 US / $19.95 CAN

妈妈们会觉得自己在生活中奔跑,一天结束时一头倒在枕头上,第二天早上又要重新开始。在《呼吸,妈妈,呼吸》中,心理治疗师Shonda Moralis概述了日常冥想的好处,并向妈妈们展示……继续阅读

选择你想要的生活
正念的幸福之路
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平装本| $14.95 US / $19.95 CAN

生活中的“重大决定”——婚姻、孩子、职业道路——并不是决定我们是否满足的唯一因素。事实上,我们每天做的无数的小选择——几乎不经过思考——可以对我们产生深远的、累积的、持久的影响。继续阅读

选择你想要的生活
创造自己幸福之路的101种方法
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精装本| 18.95美元

在《纽约时报》畅销书《Happier》中,积极心理学专家Tal Ben-Shahar教我们如何通过简单的练习变得更快乐。现在,在《选择你想要的生活》一书中,他分享了一个新的、改变人生的课程:利用最新的心理学…继续阅读

永远无债务
控制你的金钱和生活
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平装|$ 14.95 US

如果你害怕打开你的账单,如果你从来没有计算过你欠了多少钱,如果你甚至不能想象没有债务,现在是时候加入到Gail Vaz-Oxlade帮助过的成千上万的人当中了。她对钱的直截了当的态度……继续阅读

困难的个性
管理他人(也可能是你自己)伤害行为的实用指南
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平装|$ 14.95 US / $ 22.95 CAN

在我们的生活中,总有人让我们沮丧、烦恼或伤害我们:职场恶霸、那些总是声称自己是正确的人,或者那些患有焦虑或强迫症的人。我们中的大多数人也会偶尔伤害别人。现在,作者beplay官网网址是什么. ...博士继续阅读

点日记-实用指南
如何开始并保持计划、待办事项清单和日记,从而真正帮助你的生活在一起
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平装本| $12.95 US / $16.95 CAN

点日志是什么鬼东西?它是一个计划,待办事项清单和日记,记录你生活的方方面面:工作,家庭,人际关系,爱好,一切。早期采用者雷切尔·威尔克森·米勒解释了如何让点日志为你工作——是否……继续阅读

点把集
包括一个操作指南和一个空白点网格日志
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盒装| $23.95 US / $30.95 CAN

里面有什么:一个操作指南…点日志-一个实用指南解释了如何开始和保持点日志-一个计划者,待办事项清单和日记,将帮助你的生活在一起。你决定怎么做……继续阅读

吃了。玩了。爱。
《我的狗的人生教训
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纸面板| $12.95 US / $14.95 CAN

发明“狗的生活”这个词的人应该先尝试这种生活方式!当每顿饭都是盛宴,每项任务都是冒险,每一天醒来都会看到最爱的人,还有什么不喜欢的呢?让……继续阅读

适合爱
臀部和核心练习的力量和灵活性,亲密的按摩准备你的爱人的快乐,和超过20个体位的激情,感性的性
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平装本16.95美元

关于性和高潮的书籍可以追溯到《爱经》。但是美妙的性爱不仅仅是“摆好姿势”。《适合爱情》是对单调的性的解毒剂,你的完整指南:像一个情人一样锻炼(不是一个…继续阅读

好想法
为什么有缺陷的逻辑会让我们所有人处于危险之中,批判性思维如何拯救世界
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平装本| $15.95 US / $21 CAN

在我们更加偏振的社会中,至少有一件事我们仍然达成一致:世界是用错误信息,错误的逻辑,以及购买融入其中的丑陋追随者的夸张。当然,我们不是其中 - 我们是吗?科学家大卫罗伯特......继续阅读

快乐,无论如何
在困难时期培养希望、韧性和目标
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平装本| $18.95 US / $24.95 CAN

积极心理学先驱和《纽约时报》畅销书作家Tal Ben-Shahar向我们展示了在《Happier, No Matter What》中是如何做到的。本-沙哈尔打破了那些过于普遍的想法,即成功会带来幸福,我们可以寻求幸福本身。当困难阻碍我们成功的时候……继续阅读

健康,快乐你
365个持久改变的微行动
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Flexibind |$ 14.95 US / $ 19.95 CAN

你想改善你的健康,更用心地生活和爱,并增加你的幸福吗?这本书用365个微行动让它变得简单——有趣的,可实现的目标,你可以马上解决。要么继续,要么继续……继续阅读

如何成为一名姐妹
一种扭曲自闭症的爱情故事
经过
平装|$ 14.95 US / $ 22.95 CAN

艾琳·加文(Eileen Garvin)的姐姐玛格丽特(Margaret)在三岁时被诊断出患有严重的自闭症。和玛格丽特一起长大并不容易:艾琳经常发现自己处于尴尬、滑稽和心碎的境地。例如,丢了一把蓝色的塑料发刷可能会……继续阅读

如何让事情变得真正平坦
给每个男人关于熨烫,吸尘和其他家居艺术的启示
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平装|$ 14.95 US / $ 22.95 CAN

这是一部关于男人应该如何以及为什么要做家务的诙谐且常常令人惊讶的宣言,对数百万逃避家务的男人和与之生活在一起的女人来说都是非常有用的指南。继续阅读

如何站稳脚跟
《我的猫的人生教训
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纸面板| $12.95 US / $14.95 CAN

看看艺术家杰米·谢尔曼(Jamie Shelman)画的毛茸茸的猫咪吧:猫咪工作时间合理(零),明智地爱(远离),勇敢地生活(直到有人开始用吸尘器)。不要错过以下这100条至理名言:特别留心这一条……继续阅读

如何通过饮食失调来滋养你的孩子
一种简单的、一盘一盘的方法来重建与食物的健康关系
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平装本| $16.95 US / $21.95 CAN

帮助您的孩子通常再次吃父母是第一个知道他们孩子开始表现不同的人。你的儿子是否停止吃他最喜欢的食物,或者他拒绝和朋友一起吃饭吗?你的女儿是否大幅增加......继续阅读

合拍
音乐是通向正念的桥梁
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纸面板| $18.95 US / $24.95 CAN

Richard Wolf首次尝试在十几岁的禅宗冥想,但无论在姿势或他坐在多久,超越顽固地脱离了。只有几年后,他发现了可能需要的桥梁......继续阅读

成自然
一个创造性的领域指南和杂志
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平装本| $14.95 US / $19.95 CAN

将正念挤进每一天似乎是不可能的,但你只需要花几分钟走进大自然。这些意念活动可以释放你的创造力,同时帮助你融入自然环境——在公园,在花园,甚至……继续阅读

是学生,不是学院
在任何学校取得成功的秘诀——不破产也不疯狂
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平装本| $15.95 US / $23.95 CAN

要:所有想知道的学生“我可以进入我的梦想学院吗?”CC:所有父母想知道“我们能负担得起吗?”来自:教育顾问Kristin M. White Memo:大学排名无关紧要。这一索赔可能听起来很疯狂,但它是真的:研究表明......继续阅读

改善
日本持久改变的秘诀——一步步实现大目标
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纸面板| $18.95 US / $24.95 CAN

从Hygge到Ikigai,积极的哲学通过风暴带来了世界。现在,Kaizen - 意思是“好的变化” - 威廉帮助你改变你的习惯,而不是太难以沿着自己的方式。随着Kaizen,即使是最大胆的意图也是一系列......继续阅读

使空间
如何为自己设定更快乐的生活界限
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平装本| $14.95 US / $19.95 CAN

界限可能听起来不像是自由的关键——但当我们的界限模糊或缺失时,我们往往会被他人的欲望和需求所束缚。如果你在精力充沛、待办事项清单上的时候答应了……继续阅读

谨慎比巧克力好
在充满干扰的世界中增强专注和持久快乐的实用指南
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平装|$ 14.95 US / $ 22.95 CAN

这些天,让人分心的事情无处不在。我们的思绪会漂移到明天需要做什么,或者昨天出错了什么。即使是令人愉悦的事情——比如吃巧克力——也不会得到我们的全部注意力。我们错过了很容易得到的快乐!在…继续阅读

妈妈,我不再是个孩子了
引导在你意识到之前出现的不可避免的对话
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平装|$ 14.95 US / $ 22.95 CAN

最好的朋友可以变成粉碎或欺负 - 过夜,突然间你所做的一切都是如此尴尬。与那些不那么多的人联系在于你的宝宝,现在只有耸耸肩和眼球响应是困难的,但开放,互联的沟通......继续阅读

只有一条生命
一条通过帮助他人来发现自我的道路
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平装|$ 14.95 US

1939年冬天,5岁的安德鲁·比恩科夫斯基(Andrew Bienkowski)与家人被流放到西伯利亚。接下来两年的斗争——尤其是他祖父在他们第一个漫长、寒冷的冬天做出的令人惊叹的牺牲——影响了安德鲁的余生。......继续阅读

比你的痛苦
正念和自我同情帮助你远离慢性疼痛
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用丝带的精装|$ 16.95 US / $ 21.95可以

疼痛就像一个笨重的大箱子,我们每天都要费劲地扛着它。但如果我们能放下这个盒子,打开它,一个一个地处理里面的东西会怎么样?《战胜你的痛苦》是克莉丝汀·伍尔夫(Christiane Wolf)医生极其明确、循证的观点……继续阅读

克服阿片类药物成瘾
为病人,家庭,医生,和治疗师的权威医疗指南
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平装本| $16.95 US / $21.95 CAN

药物过量现在是50岁以下美国人死亡的主要原因,死亡人数超过了艾滋病流行高峰期。阿片类药物滥用占过量用药的三分之二,超过100名美国人死亡……继续阅读

拥有它。
让焦虑为你工作
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平装本| $15.95 US / $21.00 CAN

卡罗琳·福兰不是来"治愈"你的焦虑的。当严重的恐慌症颠覆了她的工作、健康和生活后,她尝试了一切方法——从认知行为疗法到针灸,从瑜伽到药物治疗。她发现根本没有这回事…继续阅读

弹性悲伤
在失去后找到力量,拥抱生活,改变一切
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平装本| $15.95 US / $21.00 CAN

“本书旨在帮助您重新安排您的世界。。。为了帮助您尽可能地导航悲伤的过程 - 不掩饰您的感受或否认您的损失的现实或意义。“ - 从弹性悲伤死亡......继续阅读

跑步是我的治疗方法
缓解压力和焦虑,战胜抑郁,生活得更快乐
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平装本| $14.95 US / $19.95 CAN

每个人都知道跑步可以强健肌肉和健康心脏。在《跑步是我的治疗》一书中,长期跑步者斯科特·道格拉斯向我们展示了耐力跑步也是发展更健康大脑的最佳锻炼方式。一种天然的抗抑郁药,跑步……继续阅读

螺丝丘比特
《时髦女孩的泡妞指南
经过
平装|$ 14.95 US

螺旋丘比特是每个女人准备将她约会生活中的手中的指南。Samantha Scholfield拥有多年的约会经验,在这里揭示的技术和策略是通过广泛的审判开发的......继续阅读

还有它!
变老的有趣一面
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纸面板| $14.95 US / $19.95 CAN

我们什么时候成为“长者”?六十岁?在退休吗?或者,我们不能做一些以前很简单的事情?关于“永葆青春”的书数不胜数,但关于拥抱年龄的书却少之又少。进入辉煌的新…继续阅读

停止战斗!
夫妻的插图指南
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平装本| $15.95 US / $21.00 CAN

关系困境可以是无穷无尽的复杂主题。但在她与夫妻的工作中,临床心理学家米歇尔布罗迪发现了一种模式:同样的十二次战斗又一次发挥出来,比如合作伙伴改善战斗,“你不在乎......继续阅读

展示的艺术
如何在那里为自己和你的人民
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平装本| $16.95 US / $21.95 CAN

如果你和周围的人相处有困难,要知道你不是唯一的一个。成年人的友谊是很棘手的!!既是宣言,又是指南,《露面的艺术》是我们这个以科技为媒介的现代时代的灵魂良药。瑞秋·威尔克森·米勒…继续阅读

阿育吠陀自我护理手册
每日和季节的整体疗愈仪式
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Flexibind |$ 16.95 US / $ 21.95可以

感到倦怠、没有动力或停滞不前?《阿育吠陀自我护理手册》在此提供帮助。这个权威的古代治疗指南提供超过100每日和季节性的阿育吠陀仪式-每个花10分钟或更少的时间来重新连接你与自然的节奏,和…继续阅读

情感缺失的母亲
如何认识和治愈童年情感忽视的隐性影响
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平装本| $15.95 US / $21.00 CAN

你母亲是不是心不在焉,疏远你,甚至是在贬低你?你是否为人际关系或自我价值而挣扎?通常情况下,缺少情感的母亲的成年子女无法明确指出他们的生活中缺失了什么。虐待者的孩子……继续阅读

情感缺失的母亲
自我疗愈和获得你错过的爱的指南
经过
平装|$ 14.95 US

你的母亲是否太忙、太累或太疲惫而无法为你提供小时候所需要的养育?小时候“缺乏母爱”的男性和女性经常在亲密关系中挣扎,部分原因是他们没有得到满足……继续阅读

同性恋婚礼必备指南
第三版
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平装本| $24.95 US / $32.95 CAN

婚礼策划从来都不是一件容易的事——但对于男女同性恋者来说,它带来了独特的挑战。除了关注预算和为家人争吵之外,你可能会想:我们应该如何写请柬呢?谁能主持这个仪式?什么……继续阅读

博彩思想
电子游戏的新心理学和游戏的力量
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平装本| $15.95 US / $21.00 CAN

这是每个人都在思考的问题,因为青少年对电子游戏的关注和媒体倾向于把他们作为替罪羊。如果你问临床心理学家Alexander kriss,这也是一个错误的问题。在他的治疗办公室里,克里斯把电子游戏当作一个窗口……继续阅读

运动员的天才
世界一流的竞争对手知道这可以改变你的生活
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用夹克的精装|$ 24.95 US / $ 32.95 CAN

如果你问研究心理学家诺埃尔·布里克和畅销健身作家兼记者斯科特·道格拉斯,“愚蠢的运动员”的刻板印象是远远超出界限的。现代运动心理学的进步证实了球迷们一直以来都知道的一个事实:没有世界级的运动员——无论是……继续阅读

《快乐猫手册
说出他们的语言,解散他们的怪癖,并满足他们的需求 - 所以他们会爱你!
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平装本| $16.95 US / $21.95 CAN

猫让我们着迷的一个原因是它们与我们如此不同:它们用耳朵而不是眼睛来表达情感。在我们膝上,它们是呜呜叫的恋虫;在潜行中,它们是可怕的顶级掠食者,拥有与之相匹配的领土本能。这个…继续阅读

世界上最快乐的孩子
荷兰父母是如何通过少做事来帮助孩子(和自己)的
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平装本| $15.95 US / $21.00 CAN

给所有压力重重的父母打电话:放松点!想象一个地方,在那里,孩子们不受监督地玩耍,不做作业,很少有预定的“活动”……在幸福和教育方面排名世界第一。这不是幻想——这是荷兰!丽娜·梅·阿科斯塔…继续阅读

治疗杂志
对疾病生活的指导提示和灵感
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带缎带的平装本| $14.95 US / $19.95 CAN

这华丽的插图卷提供指导日志的社区,站在极大地受益:那些生活在慢性疾病。作者和插画家Emily Suñez-herself一个慢性疾病患者的多重诊断-从经验讲通过50个肯定和超过100个…继续阅读

《发声小书》
每天5分钟做65次全身运动来找回自己的声音
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纸面板| $9.95 US / $12.95 CAN

你独特的声音——音量、语调和音高——是留下良好第一印象的无形关键。但是压力会让你的声音发颤——当你需要说话的时候!现在,呼吸治疗师和音乐老师Jutta Ritschel提供65 easy…继续阅读

《失去的无所事事的艺术
荷兰如何用niksen展开
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精装| $17.95 US / $21.95 CAN

难道你不认为是时候休息了吗?困扰 - 正如我们! - 不停地展览和通知,我们已经失去了分区的诀窍。踢回来。松懈。即使大流​​行引起的锁模强制清除了我们的日历,许多人认为我是自由的!......继续阅读

或多或少的自我护理权威指南
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纸面板16.95美元/ $21.95 CAN

“对我们大多数人来说,”博尔斯写道,“自我保健是一个广泛的决定和行动,使我们与我们处理的所有狗屎抚慰我们。”你可能已经练习某种形式的自我照顾,无论是在...继续阅读

非常棒的日记
每天鼓励自我照顾和心理健康
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平装本| $14.95 US / $19.95 CAN

斯泰西·斯威夫特以令人耳目一新的诚实、脚踏实地的态度,在我们的日常生活中促进积极和自我照顾。这本杂志充满了振奋人心的格言和提高读者信心的方法。另外,写作练习、冥想和涂色页面也会帮助读者……继续阅读

文艺复兴时期的灵魂
如何使您的激情成为您的生命 - 一个创造性和实用的指导
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平装|$ 14.95 US / $ 22.95 CAN

你是否不愿意在“余生”只做一件事?你会抓住这个学习新东西的机会吗?或者,在某个领域取得成功后,发现自己渴望新的挑战并期待……继续阅读

圣人的道德经
古代建议为下半年生命
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平装本| $14.95 US / $19.95 CAN

这是世界上最广泛的智慧书籍之一的老兄,提醒其读者,圣人在中国崇敬数千年。在这个自由诗句的解释中,威廉马丁巧妙......继续阅读

共存的微妙艺术
如何在生活中举止得体
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平装|$ 14.95 US / $ 22.95 CAN

没有人再学习“礼仪”了(除了通过令人尴尬的尝试和错误)。但礼仪不仅仅是一个尘封的传统:做得好,它们会让生活变得更容易——对每个人都是如此!这就是为什么Sandi Toksvig在这个娱乐指南中强调体面而不是传统,用:…继续阅读

醒醒吧!
一本生活在当下的手册
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平装本15.95美元

每一天,你都有无限的能力去享受乐趣,遇见了不起的人,感受真正清醒的自己。但是你呢?当你生活在自动驾驶仪上(大多数人80%的时间都是这样),这些机会就会从你身边溜走。拍……继续阅读

如何处理你拥有的一切,留下你想要的遗产
无论你的财务状况如何,为每个人做心照不应的遗产规划
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平装本| $16.95 US / $21.95 CAN

无论你想要你一生工作的成果造福于你的家庭、环境、科学、人权、艺术、你的教会,还是其他你钟爱的事业,有一件事是肯定的:除非你计划好,否则它不会发生。什么……继续阅读

创伤前的你是谁
想象力对创伤幸存者的治愈能力
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平装本| $16.95 US / $21.95 CAN

在过去的35年里,我们对创伤的理解发生了巨大的变化。我们现在知道,大多数人都经历过至少一次创伤性事件,这些创伤性事件会导致抑郁、成瘾、焦虑、心血管疾病和糖尿病等一系列疾病。......继续阅读

你真的很棒
良好的氛围和自我照顾提示所有的生活起伏
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纸面板| $14.95 US / $19.95 CAN

当生活挡住你的去路时,你很容易忘记照顾好自己。这本书是一个非常必要的提醒,没有人是完美的,你值得善良——即使在暴风雨的日子里(尤其是!)斯威夫特以她标志性的风格分享…继续阅读

你有这
面对你的恐惧。找到你的信心。
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平装本| $15.95 US / $21.00 CAN

如果完美主义阻碍了你,如果你被骗子综合症所阻碍,或者如果对失败的恐惧让你不敢尝试,那么你必须有所付出。卡罗琳·福兰是来帮忙的她无法消除你的恐惧,但她会…继续阅读

你的孩子正在听
他们需要收到你的九条消息
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平装本| $13.95 US / $20.95 CAN

孩子们成为他们得到最多的信息。作为父母,你的言语、态度和行为不断地向你的孩子传递信息,创造他们对自己、他人和周围世界的最初想法。现在,育儿专家吉姆医生…继续阅读